Een Kalme Geest
Op vrij jonge leeftijd begon ik me vragen te stellen. De diepere betekenis van het leven stond daarin centraal. Wat me vooral fascineerde was het feit dat we het leven op het ene moment als een wonder beleven, terwijl wat later dat zelfde schijnbaar ondraagelijk wordt.
Wat bepaalt deze flux ? Hoe dit begrijpen en veranderen ?
Omdat niemand in mijn directe omgeving mijn vraag van een antwoord kon voorzien, ging ik op zoek in de bib. Psychologie en hypnose leken me interessante invalshoeken, maar die literatuur was voor mij te hoog gegrepen. Ik realiseerde me dat hypnose niet de oplossing bood die ik zocht. Je eigen geest leren kennen en transformeren leek me beter.
Toen viel mijn oog op het boek
Leer jezelf kennen (2002) van Ayya Khema.
Zij schrijft op een manier die iedereen kan volgen. Haar meditaties nemen de lezer stapsgewijs mee. Meditatie werd uitgelegd als iets heel gewoons.
Je hebt er niets bij te verliezen en kan het zelf proberen ! Ik was 16 en begon de instructies op te volgen.
Toen kwam ik terecht in de Antwerpse 'Ho sen Dojo' (Soto Zen).
ZEN Boeddhisme is de Japanse vorm van het Chinese Ch'an Boeddhisme.
Dit laatste werd door Bodhidharma uit India naar China gebracht.
Ch'an betekent "meditatie", zoals "dhyāna" in het Sanskriet.
"Zazen" betekent "enkel zitten"
("za" is Japans voor "zitten" en "zen" is "meditatie" maar ook "begrijpen").
Dit is zitmeditatie.
Door ZAZEN worden we lichaamshouding en ademhaling gewaar,
we leren mindfulness of indachtigheid.
Na een kort intake gesprek volgen de instructies (Hoe doe ik het ?).
Daarna wordt er samen gemediteerd.
Dit geheel duurt 60 minuten.
Voor verdere informatie gelieve me te contacteren.