Vijftien jaar geleden ben ik met Tai Chi ( of "Ultieme Kracht") begonnen.

Mijn lerares onderwees de Yang Stijl van Manqing Zheng (1902 - 1975)
die uit 37 Bewegingen bestaat. Hij was een Chinese expert op het gebied van Tai Chi, Chinese geneeskunde en de zogenaamde drie perfecties : kalligrafie, schilderkunst en poëzie. 

Omdat deze vorm vrij complex is, heb ik een vereenvoudigde versie ontwikkeld.

Elke sessie van 60 minuten bestaat uit drie delen :

1. vijf voorbereidende ontspanningsoefeningen
2. inoefenen van één van de Acht Brokaten Bewegingen
3. inoefenen van de vereenvoudigde versie

De Acht Brokaten Bewegingen vatten de vele oefeningen van Qigong samen in acht eenvoudige bewegingen die de energiestroom bevorderen.

Qigong (of Chi Werk) is de moeder van Tai Chi.